Se siete un pugile principiante o intermedio, che ha fatto poco sparring, probabilmente tirate ancora molti pugni goffi. Pertanto, probabilmente volete migliorare le vostre abilità per passare al livello successivo.
Dopo alcune sessioni di allenamento, avete già imparato le tecniche di base come il jab, il gancio e il uppercut; è ora il momento di imparare le sequenze che vi permetteranno di sorprendere il vostro avversario !
In un vero incontro di pugilato non si otterrà mai un vantaggio lanciando pugni isolati. È troppo prevedibile e il vostro avversario sarà in grado di prevedere il vostro attacco con facilità. Pertanto, è meglio mescolare un po’ le cose e sferrare alcuni pugni diversi. Nel pugilato, l’approccio più efficace per sferrare i pugni migliori è quello di utilizzare le combinazioni.
Tuttavia, non si possono mettere insieme pugni a caso. Infatti, il modo migliore per colpire efficacemente l’avversario è quello di pensare in anticipo alle combinazioni per piazzare i migliori colpi possibili. Dopotutto, non per niente è chiamata « la dolce scienza ».
Cominciamo dalle basi del pugilato : oggi vi presenteremo alcune delle combinazioni di pugni più semplici ma più efficaci della boxe.
1. Il « 1-2 » (Jab-Cross)
In tutta la boxe, l' »1-2″ è la combinazione di pugni più famosa. È la prima combinazione di pugni che si impara in palestra e che combina i due colpi più elementari di questo sport. Nonostante la sua semplicità, è senza dubbio la combinazione di pugni più efficace di tutti i tempi. Prima di passare a combinazioni più sofisticate, ogni pugile dovrebbe avere nel suo arsenale un buon jab-cross.
Superare la guardia dell’avversario con un jab fulmineo seguito da un cross dalla mano più forte al centro è una tecnica eccellente per raggiungere questo obiettivo. Con la sua natura rapida e imprevedibile, il jab prepara perfettamente il cross, neutralizzando la resistenza dell’avversario. Il pugno destro che completa la combo è sferrato con vigore.
Anche se semplice, questa combo può avere un impatto significativo se eseguita correttamente. L’1-2 può essere usato per stordire gravemente l’avversario e persino per mettere a segno KO e KO in certe situazioni. È semplice, ma davvero efficace.
2. Doppio jab + cross
Il doppio jab-cross è una sottile variante della combinazione 1-2 standard. Raddoppiando il jab, si costringe l’avversario a stare sulla difensiva, consentendogli di aprire il corpo o di sfondare la guardia alta e di infilare un cross. È anche una delle tecniche più efficaci per interrompere il ritmo dell’avversario.
Il pugno iniziale è il punto in cui il metodo del jab presenta una piccola differenza tecnica. Viene utilizzato come sensore di distanza o finta, invece di estendere completamente il primo pugno. Il pugno iniziale di questa sequenza stabilisce il ritmo dei pugni successivi, quindi è fondamentale per la combo.
La combinazione viene lanciata molto più velocemente quando il primo jab viene usato come un mezzo jab efficace, dando all’avversario meno tempo per rispondere. Manny Pacquiao e Marco Antonio Barrera, due dei migliori pugili della storia, usavano la combinazione doppio jab-cross.
3. Diretto + croce + gancio principale
Il gancio principale è molto importante ed è la logica continuazione della tradizionale combinazione jab-cross.
Nella boxe, il gancio principale è considerato il colpo più potente. È un pugno compatto che concentra tutta la potenza della base, concentrando tutta la forza del peso e dello slancio. Il gancio principale è l’attacco appropriato per terminare la combinazione dopo aver perforato la guardia dell’avversario con l’1-2.
Se guardate gli incontri di pugilato, il gancio alla fine della combinazione è probabilmente il colpo che avete visto più spesso mandare al tappeto i pugili. Miguel Cotto, una leggenda della boxe portoricana, ha uno dei migliori ganci sinistri in circolazione. Nel corso della sua carriera, Cotto ha dimostrato la sua padronanza della combinazione jab + cross + gancio principale, e il suo gancio è noto anche per attaccare il corpo.
4. Diretto al corpo + gancio (testa)
Mescolare gli attacchi alla testa e al corpo è il metodo migliore per confondere e cogliere di sorpresa l’avversario. Si tratta di un’altra variante della combo 1-2 di base. Invece di colpire la testa, il diretto è diretto al busto per rompere la guardia.
Quando la guardia è rotta, si apre un percorso diretto verso la testa, lasciando l’avversario vulnerabile al pugno destro. Se si usa questa combinazione un numero sufficiente di volte in un incontro, l’avversario non avrà idea di come montare o scavare nel corpo.
Questa combinazione può essere eseguita anche al contrario, con il jab che viene prima come colpo alla testa, seguito da un jab o da un gancio al corpo. Il lavoro della superstar americana dei pesi massimi leggeri Andre Ward illustra perfettamente questo attacco al corpo.
5. Jab + gancio posteriore
Quando la guardia dell’avversario è troppo alta e difficile da penetrare, i jab e le finte possono non essere sufficienti per sfondare. Quando è necessario improvvisare e attaccare aggirando la difesa dell’avversario, è il momento di provare una combinazione di jab seguito da un gancio posteriore.
La combinazione jab e gancio posteriore è una delle combinazioni pugilistiche meno utilizzate, ma è altrettanto efficace delle altre. I pugili tendono a volte a stare troppo sulla difensiva. In queste situazioni, è meglio approfittare della propria posizione di pugile offensivo e aumentare la propria aggressività per forzare la risposta dell’avversario.
Nell’incontro del 2012 tra Floyd Mayweather e Miguel Cotto, si è assistito a uno dei migliori esempi della combo jab e gancio posteriore. Cotto, una leggenda del pugilato, è noto per la sua guardia alta e per i guantoni appoggiati sugli zigomi, in una posizione difensiva un po’ « peekaboo ».
Mayweather ha modificato la sua strategia dopo aver notato quanto fosse difficile passare la guardia di Cotto. Ha iniziato a chiudere la guardia di Cotto con il suo jab, per poi lanciare immediatamente un gancio dorsale in loop direttamente alle sue spalle. Questo cambio di strategia è stato devastante per Cotto, che ha sferrato molti colpi potenti alla testa.
La prossima volta che andrete in palestra, provate queste combinazioni semplici ma molto efficaci !