Introduzione Esistono molti esercizi e molti modi per allenarsi con il sacco da boxe e tuttavia, dopo qualche sessione in palestra, si noterà subito che le sequenze praticate da pugili non esperti sono spesso le stesse e non sono necessariamente ottimizzate per lavorare su tutti gli aspetti della boxe. Nella boxe è importante colpire forte, …
I 5 migliori allenamenti con il sacco da boxe Lire la suite »
Lo sparring può intimorire un principiante della boxe. Naturalmente, la prospettiva di salire sul ring e mettere alla prova tutto ciò che si è imparato contro un avversario reale può rendere nervosi i praticanti. Tuttavia, è indispensabile passare attraverso questa fase per sviluppare le proprie capacità pugilistiche al livello successivo. Le vostre abilità miglioreranno e …
Le 7 chiavi per uno SPARRING di qualità (Principiante) Lire la suite »
La shadowboxing è un tipo di allenamento che viene utilizzato insieme alle arti marziali, in particolare alla boxe. Di solito viene eseguito come riscaldamento per aumentare gradualmente la frequenza cardiaca e riscaldare i muscoli prima dell’esercizio. Nella shadowboxing, un concorrente si muove nella stanza tirando pugni in aria in modo da assomigliare a un combattimento …
Shadow Boxing – Vantaggi, consigli, allenamenti (completo) Lire la suite »
